Với những phụ nữ mang thai nên bổ sung thêm 300ml chất lỏng vào khẩu ăn của họ.
Khi một người phụ nữ mang thai họ sử dụng nước nhiều hơn bởi các lý do dưới đây
- Lượng chất lỏng cần thiết cho cơ thể
- Lượng nước cho nước ối
- Lưu lượng tuần hoàn máu cao
- Thành phần giúp hấp thu tối ưu các vitamin tan trong nước
Nước cũng là một thành phần quan trọng để giúp sự phát triển của xương và răng cho thai nhi phát triển hoàn thiện cơ thể
Cung cấp đủ lượng nước cũng đảm bảo đủ dự trữ để chịu đựng mất mát máu trong quá trình lao động và giảm táo bón
EFSA * khuyến cáo phụ nữ mang thai nên uống 2,3 lít nước / ngày, trong khi phụ nữ cho con bú nên uống 2,7 lít / ngày
Nước ối (chất lỏng bao quanh em bé chưa sinh) các cấp là rất quan trọng cho sự phát triển hoàn thiện của các em bé trong khi mang thai và để đảm bảo một kết quả sơ sinh tốt, một khi em bé được sinh ra.
Trong thực tế, các nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ có nước ối ít khi mang thai nên uống một lượng lớn nước để tăng lượng nước ối này.